Yoga

Herzlich Willkommen!
 
Den eigenen Körper spüren: „Ich bin hier in meinem Körper.“

 
Unter diesem Motto stehen die Übungsstunden unserer zwei Yogagruppen.

Yoga ist ein Weg seinen Körper nicht nur außen, an seinen körperlichen Grenzen, sondern auch von innen her zu spüren. Yoga vermittelt uns Kenntnisse zur unmittelbaren Selbsterfahrung. Auf den Grundlagen, Prinzipien und Wirkungsweisen des Jahrtausende alten Yogasystems, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht, können Atemübungen, Meditation und die auf dem Hatha-Yoga begründeten Körperübungen gesundheitsförderlich und zeitgemäß die inneren Kräfte wecken. Atem und Bewegung im Einklang sowie ein achtsames Respektieren der eigenen Grenzen führen zu mehr Klarheit, Ausgeglichenheit und persönlicher Entwicklung.

Die Übungseinheiten beinhalten Elemente aus dem Ayurveda (Wissen vom gesunden Leben) und Yoga. Sie bauen sich wie folgt auf:

Kurzentspannung

=

Konzentration

Körperübungen 

=

Asanas

Atemübungen

=

Pranayama

Endentspannung

=

Meditation

Die Kurse finden in der Eichkopfhalle Wernborn im Erdgeschoß, rechter Raum, statt:
 
Mittwoch
von 18:45 bis 20:15 Uhr, geleitet von:
                 Claudia Huhndorf, E-Mail: claudia.huhndorf@gmx.de
und

Mittwoch von 20:30 bis 22:00 Uhr, geleitet von:
                  Annette Wiborny, Tel. 06081-9551992
 
                - Keine Übungsstunden während der hessischen Schulferien! -

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